2010 4 مارس 2010
شرب كمية كافية من المياه
أرسلت بواسطة ايثان O. تانر في التغذية والحمية ، والعلامات : اتباع نظام غذائي ، ممارسة ، اللياقة البدنية ، الصحة ، كمية المياه للشرب ، أهمية المياه ، التغذية والحمية ، المياه المعالجةربما كنت أعرف أنه من المهم أن تشرب كمية كافية من المياه. ينصح ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا. هذا هو العدد إلى السعي لتحسين صحتك والرفاه. يجب أن تهدف للحصول على مزيد إذا كان الجو حارا حقا ، أو كنت تعرق كثيرا والعمل بها. سوف تحصل على ما يكفي من الماء في الجسم تمنعك من الحصول على المجففة.
التعليقات معطلة
